sábado 25 de marzo – domingo 26 de marzo de 2023
Clase magistral dirigida por Gustavo Ponce, creador del método GPBALANCE, que combina yoga hormonal con técnicas ancestrales de la India, China y Japón, lo que lo convierte en un sistema de prevención de enfermedades y acompaña la sanación de dolencias hormonales propias de hombres y mujeres.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Antes de incorporar GPBALANCE, ya tenía cambios medibles en mi cuerpo debido a la menopausia temprana hereditaria, como aumento de peso, TSH alta y niveles muy bajos de estrógeno. Fue increíble ver que después de dos o tres meses de práctica diaria mi cuerpo estaba de nuevo en equilibrio, volví a mi peso normal, TSH completamente normal y niveles de estrógeno aún más sorprendentes que con el tratamiento convencional, que continúa hasta el día de hoy después de casi 4 años de práctica. Por supuesto, la clave es la constancia y saber para qué sirve cada parte del método permite que tu mente y tu cuerpo se alineen con una clara intención de activar todo tu sistema endocrino. Después de completar mis primeras 50 horas de entrenamiento, no tengo más que palabras de agradecimiento para Gustavo por toda su generosidad al compartir tanta sabiduría y por su investigación exhaustiva de la teoría científica que sustenta cada parte de este método.
Maria Jose Esteban (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Sinceramente, te agradezco Frédérique por habernos hecho descubrir la técnica de Gustavo. Personalmente, me hace mucho bien teniendo en cuenta mis problemas de vértigo, migrañas vestibulares y tinnitus. Por mucho que no me veía enseñando otra técnica de yoga hormonal, estoy impaciente por poder enseñar GP Balance porque estoy convencida de su eficacia.
Myriam Semery (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau + Gustavo Ponce (Francia, 2022)
Desde que descubrí el método GPBALANCE, mi interés por el yoga ha crecido considerablemente ya que he visto los cambios que ha producido en mi vida diaria. Como parte de mi formación, recientemente tuve la oportunidad de impartir una clase de GPBALANCE a un grupo de 8 alumnos que no conocía. Me tomé el reto en serio, preparé el curso con anterioridad y la sensación de estar frente a un grupo de alumnos a los que podía ayudar, asesorar y compartir el método GPBALANCE, fue tan grande que me permitió visualizar la posibilidad de continuar a enseñar el método a más personas.
Felipe And Barros (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Gracias por este taller Frédérique. Pasé un gran domingo. Su enseñanza de a 2 es muy agradable, dinámica y alegre, benévola... en resumen ¡Extra !
Laurence Jouandet (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)