
samedi 24 mai – samedi 31 mai 2025
Rejoignez-nous sur l'île de Cozumel pour un stage intensif de 50 heures avec Isabel Vera, professeure senior de GPBALANCE au Mexique. Apprenez les techniques, leur fondement scientifique et leurs effets sur le système endocrinien. Explorez aussi le lien entre les chakras, les glandes et les hormones.
GPBALANCE est une méthode créée par Gustavo Ponce based on traditional yoga, qui se base sur le yoga traditionnel, honorant l’héritage philosophique indien, tout en proposant une méthode moderne et concrète. Cette technique de yoga hormonal vous permettra de restaurer votre vitalité et rééquilibrer naturellement votre santé hormonale et/ou celle de vos élèves/patients.
Cet événement est accessible soit pour l’apprentissage destiné à une pratique personnelle, soit parce que vous souhaitez enseigner la méthode.
Pratique
Les 5 sections de GPBALANCE :
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Étude de différentes techniques respiratoires et posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Ces techniques travaillent l’immobilité, la stabilité et la concentration du corps et de l’esprit ainsi que la canalisation de l’énergie.
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Travail préparatoire de postures simples allongées sur le dos, accompagné de visualisations et des différentes techniques respiratoires étudiées dans la section précédente, il permet essentiellement de mobiliser l’énergie au niveau de la région pelvienne.
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Travail de postures debout ayant pour objectif premier de renforcer la souplesse, force, équilibre et agilité de l’ensemble de notre corps, il permet aussi de mobiliser l’énergie dans l’ensemble du corps.
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Dans cette section, l’accent est mis sur la pression du pubis sur le sol et le renforcement de la zone centrale du corps ainsi que de la zone abdominale. Nous réaliserons aussi une série de postures inversées.
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Cette dernière section effectuée assis abordera différentes techniques telles que Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. L’objectif essentiel de ces techniques étant de parvenir à un rééquilibre du système hormonal de façon plus intense que lors des différentes techniques et asanas proposées dans les sections antérieures. Elles permettent aussi de nettoyer et alléger le corps des obstacles fonctionnels causés en grande partie par le stress.Nous terminons cette dernière section de la pratique par une brève contemplation (qui comprend votre dernier Sankalpa), Neo-Tummo et Yoga Nidra.
L’ensemble de la série utilise différentes techniques et concepts que nous verrons de manière détaillée tout au long de l’enseignement :
- Asanas
- Mudras, en particulier kechari Mudra (utilisé tout au long de la pratique)
- Kriyas
- Bandhas (très fréquemment utilisés durant la pratique)
- Chakras et Prana
- Visualisation et concentration (très fréquemment utilisés durant la pratique)
- Méditation
- Neo-Tummo
Témoignages
Rencontrer GPBALANCE m'a permis d'apprendre une méthode qui rassemble ce qu'est réellement une pratique de Hatha Yoga, c'est une méthode qui permet de retrouver l'Être Conscient (corps physique, corps subtil et corps causal), chacun à son rythme , expérimentant dans chaque technique de chaque section ses effets, aidant à trouver l'équilibre dont chacun a besoin. Une méthode merveilleuse, complète et très efficace. Encore une fois éternellement reconnaissante à Gustavo pour toute sa générosité dans le partage de ces connaissances et la création de cette excellente méthode.
Andrea Dinamarca (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2022)
GPBALANCE a amélioré ma prostate, ma santé en général.
Patricio Prado (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2022)
Depuis que j'ai découvert cette méthode, j'ai senti que j'étais devant un système de connaissances complet et compact, un résumé d'une vie de recherche, d'apprentissage, d'étude et de pratique. Cela m'a captivé.
Luis Felipe Martinoia (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2021)
Je suis une femme d'âge moyen, maladroite et inflexible qui n'avais jamais rêvé d'être attirée par le yoga, malgré une forte compréhension intellectuelle de ses bienfaits. L'expertise de Frédérique est évidente dès le premier contact. Elle apporte beaucoup de connaissances techniques à sa profession et partage généreusement ses idées et son expérience d'une manière très accessible et utile. Sa gentillesse et son empathie amènent son enseignement à un nouveau niveau de bénéfices, en particulier pour les âmes maladroites comme moi. Yoga GP Balance a changé ma vie. C'est la meilleure forme de soins personnels que j'ai trouvée. Merci beaucoup.
Nina Kittilaksanon (Thailande)
Avec Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (France, 2021)