Este libro de yoga explica en 660 fotos y 195 ilustraciones la secuencia completa de poses de Dynamic Yoga, una forma de Hatha Yoga creada en Estados Unidos, que duplica los movimientos naturales del cuerpo en sincronización con la respiración, similar a la danza moderna.
Este método está basado principalmente en las enseñanzas que recibió el autor de su maestro B.K.S. Iyengar con quien estudió durante 15 años en la India. También, en menor proporción, de las enseñanzas de Shri Pattabhi Jois con quien estudió dos años en Mysore. Y en mucha menor medida las enseñanzas de T.K.V. Desikachar.
Dynamic Yoga cae dentro de la categoría de ‘Vinyasa’, es decir “movimiento sincronizado con la respiración” y es otro método de Hatha Yoga. Las característica principales del método se pueden resumir en: pocas posturas relativamente sencillas que se repiten una y otra vez, fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo sin peligro de lesiones y, lo más importante, permite que el alumno trabaje sin que el profesor tenga que decirle qué hacer, desarrollando así su práctica personal. El practicante mejorará su alineamiento corporal y adquirirá más resistencia física y mental.
- Publicado en 2002
- 301 páginas
- Libro
- Disponible en Español