jueves 30 de enero – domingo 2 de febrero de 2025
Disfruten de unos días de retiro y práctica de Yoga Hormonal, aprendiendo el método GPBALANCE directamente de su creador, el profesor Gustavo Ponce. Tendremos tiempo libre para descansar y gozar de las espectaculares instalaciones de Canal Om.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Gracias a todo su equipo docente y organizador por su amabilidad, disponibilidad y benevolencia durante este curso, fue un placer estar entre todos vosotros. Me gustó mucho el ambiente en general y por supuesto el trabajo realizado en conjunto. Gracias también por los muchos y ricos materiales del curso.
Evelyne Roussillon (Francia)
Con Gustavo Ponce + Frédérique Verdeau + Fanny Lehideux + Pati Peguero (Francia, 2023)
La práctica de GPBALANCE ha sido revolucionaria para mí porque siento que por un lado me da mucha energía, no me siento cansada durante el día y por otro lado es un método que salva técnicas de yoga y prácticas que estaban un poco olvidadas y a las que no tenía forma de acceder más allá de la literatura y sentía que faltaba algo en mi práctica personal. Por lo que he visto, también está revolucionando la vida de los demás, incluso de aquellos que nunca han practicado yoga. GPBALANCE es maravilloso y creo que debería correr la voz porque es realmente medicina energética.
Yanei Salgado (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Presencia y tranquilidad, así es como podría describir en pocas palabras lo que logré sentir después de 1 año de práctica de GPBALANCE. Las herramientas que asimilé de GPBALANCE me ayudaron a comprender mejor mi mente y mi cuerpo y, en momentos de "crisis", gracias a esta presencia y tranquilidad, logro aplicarlas para equilibrarme.
Tania Matamala (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
El yoga GPBALANCE ha tenido efectos impresionantes en mí, todavía tengo sofocos pero son mucho más ligeros, ya no me impiden dormir por la noche, practico todos los días más o menos.
Nathanaëlle Montebran (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)