domingo 25 de junio de 2023
Únase a nosotros para una celebración especial en honor al Día Internacional del Yoga. Experimente el poder de la unidad mientras nos reunimos para practicar la secuencia completa de 50 técnicas GPBALANCE. Este evento inmersivo está dirigido por Karina y Tania, profesoras certificadas de GPBALANCE.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Si tuviera que traducir GPBALANCE en una palabra, sería "salud". A pesar de que recién comencé mis primeras 50 horas de entrenamiento, ya puedo percibir la riqueza de información que contiene. Creo que todo lo que he visto hasta ahora lleva por el camino correcto para mejorar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Y debo recalcar que una de las cosas que más me ha llamado la atención y que sigue presente, es que cada vez soy más consciente de la importancia de la respiración, su poder y su importante impacto en nuestro organismo.
Caro Loberade (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Participar en su taller fue una experiencia única, completa y enriquecedora. Definitivamente planeo tomar tu curso de capacitación el próximo año, si vienes a Brasil. Además de la experiencia de tu método, eres, como profesor, simpático, tranquilo, súper didáctico, generoso, estudioso y demás… ¡Enhorabuena ! Agradecimiento al Universo por conocerte personalmente, y por haber experimentado este maravilloso método, GPBALANCE.
Suzy Arregue (Brasil)
Con Gustavo Ponce (Brasil, 2021)
Salí sintiéndome descansada, con energía, durmiendo mejor, siento que recuperé esa energía vital que mi acupunturista me dijo que estaba baja, aún haciendo las mismas cosas, soy otra Mujer ! ! ! Tengo muchas ganas de continuar con la práctica, incluso para evaluar si puedo evitar la medicación por ahora (estoy en la fase climatérica, en camino a la menopausia y mi tiroides está inflamada desde hace 2 años). Estoy interesada en continuar mis estudios y sigo practicando. Agradecida. Espero verte pronto.
Valquiria Urbano (Brasil)
Con Gustavo Ponce (Brasil, 2021)
Gracias por este taller Frédérique. Pasé un gran domingo. Su enseñanza de a 2 es muy agradable, dinámica y alegre, benévola... en resumen ¡Extra !
Laurence Jouandet (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)