viernes 26 de mayo – domingo 28 de mayo de 2023
Gustavo Ponce visitará Roma para compartir su metodología desarrollada a través de décadas de experiencia en yoga, años de estudio e investigación en colaboración con la Escuela de Medicina de Harvard. Las tres masterclasses introducirán técnicas diferentes y complementarias.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
La práctica de GPBALANCE ha sido revolucionaria para mí porque siento que por un lado me da mucha energía, no me siento cansada durante el día y por otro lado es un método que salva técnicas de yoga y prácticas que estaban un poco olvidadas y a las que no tenía forma de acceder más allá de la literatura y sentía que faltaba algo en mi práctica personal. Por lo que he visto, también está revolucionando la vida de los demás, incluso de aquellos que nunca han practicado yoga. GPBALANCE es maravilloso y creo que debería correr la voz porque es realmente medicina energética.
Yanei Salgado (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Antes de incorporar GPBALANCE, ya tenía cambios medibles en mi cuerpo debido a la menopausia temprana hereditaria, como aumento de peso, TSH alta y niveles muy bajos de estrógeno. Fue increíble ver que después de dos o tres meses de práctica diaria mi cuerpo estaba de nuevo en equilibrio, volví a mi peso normal, TSH completamente normal y niveles de estrógeno aún más sorprendentes que con el tratamiento convencional, que continúa hasta el día de hoy después de casi 4 años de práctica. Por supuesto, la clave es la constancia y saber para qué sirve cada parte del método permite que tu mente y tu cuerpo se alineen con una clara intención de activar todo tu sistema endocrino. Después de completar mis primeras 50 horas de entrenamiento, no tengo más que palabras de agradecimiento para Gustavo por toda su generosidad al compartir tanta sabiduría y por su investigación exhaustiva de la teoría científica que sustenta cada parte de este método.
Maria Jose Esteban (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Considero este un curso de obligada asistencia tanto para profesores como para practicantes de yoga por su metodología y por la combinación de teoría y práctica que lo enriquece y le da el contexto necesario para un correcto aprendizaje. Invito a todos los practicantes de yoga a tomar este curso y aprender todo lo que Gustavo ha acumulado y experimentado a lo largo de los años.
Julio Auad (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Todo mi agradecimiento por este descubrimiento de GPBALANCE en Angers. ¡Fue simplemente perfecto ! Aprecié mucho los ejercicios, las secuencias, su forma de llevar la enseñanza, sus comentarios y acertadas correcciones para tomar las posturas correctamente, ¡hizo la diferencia !
Françoise Coquel (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)