viernes 19 de mayo – domingo 21 de mayo de 2023
Gustavo Ponce impartirá 3 masterclasses en YogaOne Auditorium para presentar el método GPBALANCE. Recomendamos asistir a los tres talleres y aprovechar al máximo la visita de Gustavo a Madrid.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
He seguido practicando, de memoria, cuando ha sido posible y cuando sentía el deseo... y estoy asombrada, con la poca práctica que tengo, de los efectos que se sienten en mi estado general de bienestar y especialmente en mi dinamismo. ¡Incluso hay momentos en los que casi olvido que tenía endometriosis ! La enfermedad me cansa mucho, pero algo ha cambiado. Tengo que tener cuidado porque cuando hago GPBALANCE como está, tengo problemas para dormir. Todavía estoy en proceso de domar este nuevo impulso de vida que siento dentro de mí. Todavía estoy un poco engañada porque incluso sin practicar los efectos duran en el tiempo...
Sabrina Caminade (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau + Gustavo Ponce (Francia, 2022)
Gracias de nuevo por esta enseñanza de calidad excepcional que todavía me lleva. Me impresionó la precisión con la que transmiten este preciado conocimiento.
Catrin Schnapper (Alemania)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)
Conocer GPBALANCE me permitió aprender un método que reúne lo que realmente es una práctica de Hatha Yoga, es un método que permite encontrar el Ser Consciente (cuerpo físico, cuerpo sutil y cuerpo causal), cada uno a su ritmo, experimentando en cada técnica de cada sección sus efectos, ayudando a encontrar el equilibrio que cada uno necesita. Un método maravilloso, completo y muy efectivo. Una vez más eternamente agradecido a Gustavo por toda su generosidad al compartir este conocimiento y crear este excelente método.
Andrea Dinamarca (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Soy una mujer de mediana edad, torpe e inflexible que nunca soñó con sentirse atraída por el yoga, a pesar de una sólida comprensión intelectual de sus beneficios. La experiencia de Frederique es evidente desde el primer contacto. Aporta una gran cantidad de conocimientos técnicos a su profesión y comparte generosamente sus conocimientos y experiencia de una manera muy accesible y útil. Su amabilidad y empatía llevan su enseñanza a un nuevo nivel de beneficio, especialmente para almas incómodas como yo. El Yoga GPBalance ha cambiado mi vida. Es la mejor forma de cuidado personal que he encontrado. Muchas gracias.
Nina Kittilaksanon (Tailandia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2021)