
vendredi 19 mai – dimanche 21 mai 2023
Gustavo Ponce donnera 3 masterclasses à YogaOne Auditorium pour présenter la méthode GPBALANCE. Nous vous recommandons d'assister aux trois ateliers et de profiter au maximum de la visite de Gustavo à Madrid.
GPBALANCE est une méthode créée par Gustavo Ponce based on traditional yoga, qui se base sur le yoga traditionnel, honorant l’héritage philosophique indien, tout en proposant une méthode moderne et concrète. Cette technique de yoga hormonal vous permettra de restaurer votre vitalité et rééquilibrer naturellement votre santé hormonale et/ou celle de vos élèves/patients.
Cet événement est accessible soit pour l’apprentissage destiné à une pratique personnelle, soit parce que vous souhaitez enseigner la méthode.
Pratique
Les 5 sections de GPBALANCE :
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Étude de différentes techniques respiratoires et posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Ces techniques travaillent l’immobilité, la stabilité et la concentration du corps et de l’esprit ainsi que la canalisation de l’énergie.
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Travail préparatoire de postures simples allongées sur le dos, accompagné de visualisations et des différentes techniques respiratoires étudiées dans la section précédente, il permet essentiellement de mobiliser l’énergie au niveau de la région pelvienne.
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Travail de postures debout ayant pour objectif premier de renforcer la souplesse, force, équilibre et agilité de l’ensemble de notre corps, il permet aussi de mobiliser l’énergie dans l’ensemble du corps.
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Dans cette section, l’accent est mis sur la pression du pubis sur le sol et le renforcement de la zone centrale du corps ainsi que de la zone abdominale. Nous réaliserons aussi une série de postures inversées.
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Cette dernière section effectuée assis abordera différentes techniques telles que Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. L’objectif essentiel de ces techniques étant de parvenir à un rééquilibre du système hormonal de façon plus intense que lors des différentes techniques et asanas proposées dans les sections antérieures. Elles permettent aussi de nettoyer et alléger le corps des obstacles fonctionnels causés en grande partie par le stress.Nous terminons cette dernière section de la pratique par une brève contemplation (qui comprend votre dernier Sankalpa), Neo-Tummo et Yoga Nidra.
L’ensemble de la série utilise différentes techniques et concepts que nous verrons de manière détaillée tout au long de l’enseignement :
- Asanas
- Mudras, en particulier kechari Mudra (utilisé tout au long de la pratique)
- Kriyas
- Bandhas (très fréquemment utilisés durant la pratique)
- Chakras et Prana
- Visualisation et concentration (très fréquemment utilisés durant la pratique)
- Méditation
- Neo-Tummo
Témoignages
Avant d'incorporer GPBALANCE, j'avais déjà des changements dans mon corps en raison d'une ménopause précoce héréditaire, tels que prise de poids, TSH élevée et niveau d'œstrogènes très bas. C'était incroyable de voir qu'après deux ou trois mois de pratique quotidienne mon corps avait retrouvé son équilibre, j'ai retrouvé mon poids normal, une TSH normale et des taux d'œstrogènes encore plus incroyables qu'avec un traitement conventionnel, qui se maintient jusqu'à aujourd'hui après près de 4 ans de pratique. Bien sûr, la clé est la cohérence et en plus, savoir à quoi sert chaque partie de la méthode permet à votre esprit et à votre corps de s'aligner avec une intention claire d'activer l'ensemble de votre système endocrinien. Après avoir terminé mes 50 premières heures de formation, je n'ai que des mots de gratitude envers Gustavo pour toute sa générosité à partager tant de sagesse et pour sa recherche exhaustive de la théorie scientifique qui soutient chaque partie de cette méthode.
Maria Jose Esteban (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2022)
J'ai fait l'atelier de yoga hormonal GPBALANCE. J'ai adoré ! C'est un atelier très intéressant. Gustavo est non seulement un homme très sage mais aussi très gentil, il a de l'humour et c'est une personne très proche, on peut lui poser n'importe quelle question, même après l'atelier et il donne beaucoup de conseils. Il explique la théorie de manière très compréhensible et enseigne la pratique. Je lui suis très reconnaissant pour ce qu'il a enseigné et je recommande de suivre la formation !
Inge Drenthen (Espagne)
Avec Gustavo Ponce (Espagne, 2022)
Depuis que j'ai découvert la méthode GP Balance, mon intérêt pour le yoga s'est considérablement accru, car j'ai constaté les changements qu'il a produit dans ma vie quotidienne. Dans le cadre de ma formation, j'ai récemment eu l'occasion de donner un cours GP Balance à un groupe de 8 étudiants que je ne connaissais pas. J'ai pris le challenge au sérieux, j'ai préparé le cours en amont et la sensation d'être devant un groupe d'élèves que je pourrais aider, conseiller et avec qui partager la méthode GP Balance m'a beaucoup plu, au point que ça m'a permis de visualiser la possibilité de pouvoir continuer à enseigner la méthode à plus de personnes.
Felipe And Barros (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2022)
Rencontrer GPBALANCE m'a permis d'apprendre une méthode qui rassemble ce qu'est réellement une pratique de Hatha Yoga, c'est une méthode qui permet de retrouver l'Être Conscient (corps physique, corps subtil et corps causal), chacun à son rythme , expérimentant dans chaque technique de chaque section ses effets, aidant à trouver l'équilibre dont chacun a besoin. Une méthode merveilleuse, complète et très efficace. Encore une fois éternellement reconnaissante à Gustavo pour toute sa générosité dans le partage de ces connaissances et la création de cette excellente méthode.
Andrea Dinamarca (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2022)