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Retiro de 50H en Ihlabela, Brasil, en agosto 2023 (módulo alfa)

Retiro de 50H en Ihlabela, Brasil, en agosto 2023 (módulo alfa)

viernes 18 de agosto – jueves 24 de agosto de 2023

GPBALANCE is a natural alternative to hormone replacement therapies and is excellent for relieving symptoms related to andropause, menopause, irregular or painful menstrual cycles, infertility, impotence, frigidity, sudden ejaculation, urinary problems, and further.

GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.

Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque como profesor de yoga, terapeuta, médico o paramédico, etc. deseas enseñar el método.

Práctica

Requisitos

Proponemos 2 módulos diferentes de 50 horas. La asistencia a uno de ellos es suficiente si deseas entrenarte para tu propia práctica. La asistencia a 2 sesiones diferentes, o 100 horas de formación práctica, es obligatoria si deseas formarte como profesor.

Durante cada uno de estos 2 módulos, estudiarás la serie completa de forma general y profundizarás en los aspectos teóricos de las 5 secciones de GPBALANCE.

Las 5 secciones de GPBALANCE

  1. Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.

  2. Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.

  3. Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.

  4. En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.

  5. Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados ​​en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.

Módulo alfa

Este módulo alfa abordará las secciones 1, 3 y 5. Centraremos la enseñanza teórica y práctica en las siguientes técnicas:

  1. Ashwini Mudra
  2. Bhastrika 1
  3. Bhastrika 2
  4. Bicho muerto
  5. Bija Mantra y “Humming”
  6. Bolt score
  7. Exhalaciones a través de una bombilla
  8. Importancia de cultivar el equilibrio
  9. Kapalabhati
  10. Kaya Sthairyam (la importancia de sentarse bien y de relajarse en la postura. “Sthira Sukham Asanam”)
  11. Kechari Mudra
  12. Los 4 patrones respiratorios
  13. Manipur Shuddhi y Ajapa Japa
  14. Meditación
  15. Nadi Shodhana
  16. Prana Mudra, imposición de manos
  17. Prana Vidya
  18. Respiración abdominal y respiración yóguica
  19. Saludos al sol
  20. Sankalpa (el poder de la autosugestión)
  21. Tapping
  22. Test de los 5 minutos de respiración lenta
  23. Timo (risa)
  24. Uddiyana Bandha
  25. Ujjay
  26. Yoga Nidra

Cursos presenciales

Cada sesión abordará de forma sistemática y progresiva las 5 secciones que componen la serie GPBALANCE. Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:

  • Asanas
  • Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
  • Kriyas
  • Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
  • Chakras y Prana
  • Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
  • Meditación
  • Neo Tummo

Teoría

Para profundizar tus conocimientos teóricos del método, tendrás acceso a la versión en PDF de los siguientes libros de Gustavo Ponce:

  • Libro 10: El método
  • Libro 4: Respiración

Si deseas formarte como profesor.a de Yoga Hormonal GPBALANCE y enseñar este método, puedes convertirte en instructor.a certificado.a.

Testimonios

Gracias por este taller Frédérique. Pasé un gran domingo. Su enseñanza de a 2 es muy agradable, dinámica y alegre, benévola... en resumen ¡Extra !

Laurence Jouandet (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)

El yoga GPBALANCE ha tenido efectos impresionantes en mí, todavía tengo sofocos pero son mucho más ligeros, ya no me impiden dormir por la noche, practico todos los días más o menos.

Nathanaëlle Montebran (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)

El taller de Yoga Hormonal GPBALANCE impartido por Gustavo Ponce es sencillamente espectacular, extraordinariamente claro y ameno. Para mí significó descubrir y comprender la importancia del suelo pélvico y por qué un problema físico puede ocurrir en el futuro. Descubrí ejercicios que me darán seguridad en el futuro tanto en el aspecto sexual como en la prevención de ciertas disfunciones que afortunadamente aún no tengo.

Ana María Saldivia (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)

La práctica de GPBALANCE ha sido revolucionaria para mí porque siento que por un lado me da mucha energía, no me siento cansada durante el día y por otro lado es un método que salva técnicas de yoga y prácticas que estaban un poco olvidadas y a las que no tenía forma de acceder más allá de la literatura y sentía que faltaba algo en mi práctica personal. Por lo que he visto, también está revolucionando la vida de los demás, incluso de aquellos que nunca han practicado yoga. GPBALANCE es maravilloso y creo que debería correr la voz porque es realmente medicina energética.

Yanei Salgado (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)

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