sábado 7 de octubre de 2023
Masterclass de GPBALANCE en el Global Yoga Congress de Barcelona, dirigida a estudiantes en formación para ser profesores de yoga
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Gracias de nuevo por esta enseñanza de calidad excepcional que todavía me lleva. Me impresionó la precisión con la que transmiten este preciado conocimiento.
Catrin Schnapper (Alemania)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)
Esta práctica me abrumó por las sensaciones que proporciona, un estado particular que oscila entre la potencia y la calma. Es tan completo y tan diferente a otras prácticas, que vale la pena descubrirlo, enseñarlo y practicarlo.
Fanny Chassefière (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2021)
Gracias de nuevo por esta iniciación que nos ha llenado de alegría, y por tu amabilidad hacia nosotros Frédérique. Después de sentirnos como analfabetos al ingresar a la Academia Francesa cuando nos presentamos, olvidamos rápidamente la brecha que nos separaba de los demás aprendices y esto gracias a ti y a Fanny.
Jean François Combes (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)
Gracias a todo su equipo docente y organizador por su amabilidad, disponibilidad y benevolencia durante este curso, fue un placer estar entre todos vosotros. Me gustó mucho el ambiente en general y por supuesto el trabajo realizado en conjunto. Gracias también por los muchos y ricos materiales del curso.
Evelyne Roussillon (Francia)
Con Gustavo Ponce + Frédérique Verdeau + Fanny Lehideux + Pati Peguero (Francia, 2023)