sábado 7 de octubre de 2023
Masterclass de GPBALANCE en el Global Yoga Congress de Barcelona, dirigida a estudiantes en formación para ser profesores de yoga
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Tuve la oportunidad de tomar dos cursos de formación de yoga hormonal gracias a Frédérique Verdeau. El primero, presentado por Dinah Rodrigues, fue el comienzo de mi viaje hacia el bienestar hormonal y el yoga. Por eso no dudé ni un segundo cuando Frédérique me habló del entrenamiento GPBALANCE. Dirigido por Gustavo Ponce, me entusiasmó esta capacitación. Gustavo es muy pedagógico, comparte con gran generosidad todos sus conocimientos aprendidos de los más grandes maestros yoguis y puestos al servicio del equilibrio hormonal. Viví este entrenamiento como un gran regreso a los orígenes. Volví a mi respiración, a mi cuerpo con una conciencia más desarrollada. Los ejercicios son variados, accesibles y exigentes. Un retorno al equilibrio que me acompaña en mi práctica diaria y que espero poder compartir con mis alumnos.
Catherine Couput (Francia)
Con Gustavo Ponce + Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau + Pati Peguero (Francia, 2023)
Gustavo, gracias a su formación de yogui mezclada con su trayectoria de vida personal, sabe cómo hacer que esta formación sea atractiva y muy interesante. Su método de GPBALANCE es único y es una poderosa herramienta que nos transmite con toda su generosidad, su humor y sus anécdotas.
Paquita Frances (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau + Gustavo Ponce (Francia, 2022)
Me encantó esta inmersión y el descubrimiento de gpbalance, en un grupo muy solidario. Encontré este enfoque fascinante y sentí los beneficios inmediatamente en términos de vitalidad. Agradezco el valor de la enseñanza de Gustavo, que nos lleva no solo a una dimensión fisiológica y de salud totalmente actualizada, sino también a los fundamentos del yoga e incluso a sus profundidades. Me siento afortunada y agradecida de haber podido participar.
Marie-Laure Hairie (Francia)
Con Frédérique Verdeau + Fanny Lehideux + Gustavo Ponce (Francia, 2022)
Gracias de nuevo por esta enseñanza de calidad excepcional que todavía me lleva. Me impresionó la precisión con la que transmiten este preciado conocimiento.
Catrin Schnapper (Alemania)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)