vendredi 23 janvier – dimanche 1 février 2026
Canal Om vous invite à la formation internationale GPBALANCE avec Gustavo Ponce. Vous bénéficierez de 50 heures d'apprentissage théorique et pratique, ainsi que de temps libre pour vous détendre dans un magnifique espace de déconnexion sur la côte chilienne.
GPBALANCE est une méthode créée par Gustavo Ponce based on traditional yoga, qui se base sur le yoga traditionnel, honorant l’héritage philosophique indien, tout en proposant une méthode moderne et concrète. Cette technique de yoga hormonal vous permettra de restaurer votre vitalité et rééquilibrer naturellement votre santé hormonale et/ou celle de vos élèves/patients.
Cet événement est accessible soit pour l’apprentissage destiné à une pratique personnelle, soit parce que vous souhaitez enseigner la méthode.
Pratique
Les 5 sections de GPBALANCE :
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Étude de différentes techniques respiratoires et posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Ces techniques travaillent l’immobilité, la stabilité et la concentration du corps et de l’esprit ainsi que la canalisation de l’énergie.
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Travail préparatoire de postures simples allongées sur le dos, accompagné de visualisations et des différentes techniques respiratoires étudiées dans la section précédente, il permet essentiellement de mobiliser l’énergie au niveau de la région pelvienne.
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Travail de postures debout ayant pour objectif premier de renforcer la souplesse, force, équilibre et agilité de l’ensemble de notre corps, il permet aussi de mobiliser l’énergie dans l’ensemble du corps.
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Dans cette section, l’accent est mis sur la pression du pubis sur le sol et le renforcement de la zone centrale du corps ainsi que de la zone abdominale. Nous réaliserons aussi une série de postures inversées.
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Cette dernière section effectuée assis abordera différentes techniques telles que Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. L’objectif essentiel de ces techniques étant de parvenir à un rééquilibre du système hormonal de façon plus intense que lors des différentes techniques et asanas proposées dans les sections antérieures. Elles permettent aussi de nettoyer et alléger le corps des obstacles fonctionnels causés en grande partie par le stress.Nous terminons cette dernière section de la pratique par une brève contemplation (qui comprend votre dernier Sankalpa), Neo-Tummo et Yoga Nidra.
L’ensemble de la série utilise différentes techniques et concepts que nous verrons de manière détaillée tout au long de l’enseignement :
- Asanas
- Mudras, en particulier kechari Mudra (utilisé tout au long de la pratique)
- Kriyas
- Bandhas (très fréquemment utilisés durant la pratique)
- Chakras et Prana
- Visualisation et concentration (très fréquemment utilisés durant la pratique)
- Méditation
- Neo-Tummo
Témoignages
Merci à toute votre équipe enseignante et organisatrice pour sa gentillesse, sa disponibilité et bienveillance pendant ce stage, cela a été un plaisir d’être parmi vous tous. J’ai beaucoup aimé l’ambiance de façon générale et bien sur le travail effectué tous ensemble. Merci aussi pour les nombreux et riches supports de cours.
Evelyne Roussillon (France)
Avec Gustavo Ponce + Frédérique Verdeau + Fanny Lehideux + Pati Peguero (France, 2023)
Je suis repartie reposée, énergisée, dormant mieux, j'ai l'impression d'avoir récupéré cette énergie vitale que mon acupuncteur m'avait dit, que j'étais à court d'énergie, même en faisant les mêmes choses, je suis une autre Femme ! ! ! Je veux vraiment continuer la pratique, même pour évaluer si je peux éviter les médicaments pour l'instant (je suis en phase de climatère, en route vers la ménopause et ma thyroïde est enflammée depuis 2 ans). Je suis intéressé à poursuivre mes études et je continue à pratiquer. Reconnaissance. J'espère te revoir bientôt.
Valquiria Urbano (Brésil)
Avec Gustavo Ponce (Brésil, 2021)
Je te remercie pour ce stage Frédérique. J'ai passé un super dimanche. Votre enseignement à 2 est très agréable, dynamique et enjoué, bienveillant...bref Extra !
Laurence Jouandet (France)
Avec Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (France, 2022)
J'ai fait l'atelier de yoga hormonal GPBALANCE. J'ai adoré ! C'est un atelier très intéressant. Gustavo est non seulement un homme très sage mais aussi très gentil, il a de l'humour et c'est une personne très proche, on peut lui poser n'importe quelle question, même après l'atelier et il donne beaucoup de conseils. Il explique la théorie de manière très compréhensible et enseigne la pratique. Je lui suis très reconnaissant pour ce qu'il a enseigné et je recommande de suivre la formation !
Inge Drenthen (Espagne)
Avec Gustavo Ponce (Espagne, 2022)