samedi 11 mai – dimanche 15 décembre 2024
Yogashala Chili propose à nouveau la formation 100% présentielle de 50 ou 100 heures de GPBALANCE, guidée par l'enseignant et créateur de la méthode Gustavo Ponce. Vous pouvez assister confortablement aux week-ends que vous pouvez, en prenant 50 ou 100 heures, selon votre disponibilité.
GPBALANCE est une méthode créée par Gustavo Ponce based on traditional yoga, qui se base sur le yoga traditionnel, honorant l’héritage philosophique indien, tout en proposant une méthode moderne et concrète. Cette technique de yoga hormonal vous permettra de restaurer votre vitalité et rééquilibrer naturellement votre santé hormonale et/ou celle de vos élèves/patients.
Cet événement est accessible soit pour l’apprentissage destiné à une pratique personnelle, soit parce que vous souhaitez enseigner la méthode en tant que professeur.e de yoga, thérapeute, ou professionnel.le du secteur médical, etc.
Pratique
Nous proposons 2 modules de 50H différents. L’assistance à l’un d’entre eux est suffisante si vous souhaitez vous entraîner pour votre propre pratique. La présence à 2 sessions différentes, soit 100 heures de formation pratique est obligatoire si vous souhaitez vous former comme enseignant.
Au cours de chacun de ces 2 modules, vous étudierez la série complète de manière générale et approfondirez les aspects théoriques des 5 sections de GPBALANCE.
Les 5 sections de GPBALANCE
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Étude de différentes techniques respiratoires et posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Ces techniques travaillent l’immobilité, la stabilité et la concentration du corps et de l’esprit ainsi que la canalisation de l’énergie.
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Travail préparatoire de postures simples allongées sur le dos, accompagné de visualisations et des différentes techniques respiratoires étudiées dans la section précédente, il permet essentiellement de mobiliser l’énergie au niveau de la région pelvienne.
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Travail de postures debout ayant pour objectif premier de renforcer la souplesse, force, équilibre et agilité de l’ensemble de notre corps, il permet aussi de mobiliser l’énergie dans l’ensemble du corps.
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Dans cette section, l’accent est mis sur la pression du pubis sur le sol et le renforcement de la zone centrale du corps ainsi que de la zone abdominale. Nous réaliserons aussi une série de postures inversées.
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Cette dernière section effectuée assis abordera différentes techniques telles que Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. L’objectif essentiel de ces techniques étant de parvenir à un rééquilibre du système hormonal de façon plus intense que lors des différentes techniques et asanas proposées dans les sections antérieures. Elles permettent aussi de nettoyer et alléger le corps des obstacles fonctionnels causés en grande partie par le stress.Nous terminons cette dernière section de la pratique par une brève contemplation (qui comprend votre dernier Sankalpa), Neo-Tummo et Yoga Nidra.
Si vous souhaitez vous former en tant que professeur.e de Yoga Hormonal GPBALANCE et enseigner cette méthode, devenez formateur.trice certifié.e.
Témoignages
J'ai continué à pratiquer, de mémoire, quand cela était possible et que l'envie se faisait sentir...et je suis épatée, avec le peu de pratique que j'ai, des effets ressentis sur mon état de bien-être générale et surtout sur mon dynamisme. Il y a même des moments où j'en aurais presque oublié que j'étais atteinte d'endométriose ! La maladie me fatigue beaucoup, mais là, il y a quelque chose qui a changé. Je dois y faire attention parce-que lorsque je pratique tel quel le GPB, j'ai du mal à dormir. Je suis encore en train d'apprivoiser ce nouvel élan de vie que je ressens à l'intérieur de moi. Je reste encore un peu bluffée puisque même sans pratiquer les effets durent dans le temps...
Sabrina Caminade (France)
Avec Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau + Gustavo Ponce (France, 2022)
Depuis que j'ai découvert cette méthode, j'ai senti que j'étais devant un système de connaissances complet et compact, un résumé d'une vie de recherche, d'apprentissage, d'étude et de pratique. Cela m'a captivé.
Luis Felipe Martinoia (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2021)
Avant d'incorporer GPBALANCE, j'avais déjà des changements dans mon corps en raison d'une ménopause précoce héréditaire, tels que prise de poids, TSH élevée et niveau d'œstrogènes très bas. C'était incroyable de voir qu'après deux ou trois mois de pratique quotidienne mon corps avait retrouvé son équilibre, j'ai retrouvé mon poids normal, une TSH normale et des taux d'œstrogènes encore plus incroyables qu'avec un traitement conventionnel, qui se maintient jusqu'à aujourd'hui après près de 4 ans de pratique. Bien sûr, la clé est la cohérence et en plus, savoir à quoi sert chaque partie de la méthode permet à votre esprit et à votre corps de s'aligner avec une intention claire d'activer l'ensemble de votre système endocrinien. Après avoir terminé mes 50 premières heures de formation, je n'ai que des mots de gratitude envers Gustavo pour toute sa générosité à partager tant de sagesse et pour sa recherche exhaustive de la théorie scientifique qui soutient chaque partie de cette méthode.
Maria Jose Esteban (Chili)
Avec Gustavo Ponce (Chili, 2022)
Je suis repartie reposée, énergisée, dormant mieux, j'ai l'impression d'avoir récupéré cette énergie vitale que mon acupuncteur m'avait dit, que j'étais à court d'énergie, même en faisant les mêmes choses, je suis une autre Femme ! ! ! Je veux vraiment continuer la pratique, même pour évaluer si je peux éviter les médicaments pour l'instant (je suis en phase de climatère, en route vers la ménopause et ma thyroïde est enflammée depuis 2 ans). Je suis intéressé à poursuivre mes études et je continue à pratiquer. Reconnaissance. J'espère te revoir bientôt.
Valquiria Urbano (Brésil)
Avec Gustavo Ponce (Brésil, 2021)